2018-06-23から1日間の記事一覧
マクロ管理法の減量も終盤! 7月1日の函館ハーフまでに体重54キロ台、体脂肪8%台と目標を決めたがほぼクリア圏内に入った 今日の朝で54.9kg、8.9% 走りも軽くなりキレが出てきた ここまでは、いい減量ができた そんな中、毎回のカロリーと栄養素計算をやりや…
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