体調２ 7時50分スタート 木場公園 トレ後53.9㎏ 28キロ走 28分56→24分35→24分18→24分06→21分59→13分04 2時間16分58 ・当初30キロの予定が暑さでダウン。28キロで切り上げ。 ・20キロまでゆっくりを意識してそこから、気持ちよく速くでビルドアップ。 ・体重…