体調2 8時スタート 睡眠7.5時間 トレ前54.7 トレ後53.7 ・肩周りに力みがあり、全体的に力みがあった。 これは、手を握らながら走っていたことが原因だとわかった。 ・全身は、連動している。一箇所でも力みがでるとそれは、全身に影響が出る。修正後、いつ…