体調2 睡眠5時間 サーキットトレ ・今日は雨というもあってサーキットトレで終了。 ・昨日、頑張ったので時短メニューで効果的な練習を選択。 ・マラソン練習は、どうしても負荷が弱いのでパワーをつけることも必要だと思っているのでジョグやるなら全身持久…