体調2 7時30スタート 睡眠8.5時間 12キロジョグ ・昨日は、完全休養、疲労も抜けて走りの調子も良くなってきた。防府まであと少し、余計なスピードは入れずにのんびりジョグ。 ・今日まで炭水化物を多めにとったので明日から土曜の夜までは、一旦減らしてみ…