体調2 8時30スタート 睡眠8時間 14キロジョグ ・ここにきて腰痛。まだ足を上げるクセがとれない。体の前側に対する意識が強すぎるので背中側を意識。動きに柔軟性が出てきた。 ・今後は常に背中側、背骨を意識する。 ・昨日の距離走の筋肉痛が出てきた。この…