体調1 睡眠6時間 17時スタート 11キロジョグ ・午前中は、腰が張って痛みが出る。なんとか腸腰筋や臀部をほぐしてましになる。 ・臀部のハリが強い。着地もかかとより過ぎる。バランスが悪い ・それでも少しずつ良くはなっている。スルスル通るラインを引き…