体調2 睡眠4時間 16時スタート ・ファスティング4日目。のんびりリラックスして過ごす。ジョグも無理のない範囲でゆったり走る。膝の痛みもなく良くなったか？ ・これで明日から回復食に移行。1カ月は、状態を整えるために食事は気をつける。面倒くさがらず…