体調1 睡眠9時間 9時スタート 10キロジョグ ・体が重かった。体重が増えたわけではないが重い。疲れが出てきたか。 ・今日から1日半ファスティングで調整。内臓の疲労を抜く。あとは来週に向けて整える。 ・自分の適性月間距離を見直す。疲れを溜めすぎずに…