2019-07-09から1日間の記事一覧

疲労抜きラン

トレーニング

体調2 睡眠5時30 8時スタート・時間もないので軽めのジョグ。・まだハーフの疲労があるので金曜日まで、動きを意識してゆっくりジョグ。・自然とスピードが4分台まで上がってくれば状態も良くなるだろう。では、ラン！信号進行！