18時00分計測
（体重)56.8㎏
（体脂肪）11.1%
（トレーニング）
13㎞ジョグ 実家周辺
（食事）
朝
6時30～
実家
きのこ御飯、目玉焼き、きゅうり浅漬け、豚汁、ベーコン
昼
13時～
外食
回転寿司
間食
17時～
ほしいも
夜
21時～
納豆、御飯、味噌汁、キムチ
(気づき)
・おしりまわりのはりがあるが、スピード入れると張るもも裏があまり張らなかった。
・外食が多いため、今後は、なるべく自炊にする。
では、10信号進行！
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