先日やった、200m×15本+10000メートルペース走。
短距離走のフォームを身につけるための練習だが、これをやってから楽にジョグのスピードが上がって効果が出ているように感じる。
大きいフォームだとロスが大きくマラソンには、不向きなのでは？という考えもあります。
しかし、これをやってから結果が出たという話を聞くと試してみたいと思います。
最近のタイム停滞もあり、もっとタイムをあげていくには、やはりスピードの出るフォームが必要だと自覚しています。
そんなときにこのような方法を教えて頂き凄い助かります。
早い人の走りをみても大きめなフォームで短距離走のような感じになっています。
間違いなく今の自分にたらないのは、スピードです。
これ取り組みでマラソンが速くなるかは、わかりません。
しかし、スピードを出せるフォームでトレーニングを続けられれば自ずと結果も出てくるでしょう。
まずは、来週の大阪マラソンで今持ったいる力を出しきりたいです。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
