大阪マラソンにむけて、調整も良好。
とはいえ当日走ってみないとわかりませんが💧
さて、今回のテーマは、叩き台として全力を尽くす。
目標ペースは、キロ3分55ペースで30㎞まで粘ることです。
タイムは、2時間50分ぎり
北海道マラソンでは、余裕を持って30㎞までキロ4分でおせました。
それからスピードに磨きをかけてきたので、全体的にスピードがついたと思うので確認のために挑戦してみます。
スピード持久力がついたかは、わかりません。たぶんまだ足らないがそれは、今後、鍛える機会は、十分あります。
今回は、後半落ちてもいいからどこまで持つか？試します。
これで11月の練習メニューがわかります。
もう一度スピードを磨くか？それともスピード持久力に移行する？
そういう意味でも大阪マラソンは、かなり重要です。
明日より大阪入りです。観光する気はなし。
レースが終わったら温泉でもいこう！
では、ラン！信号進行！
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