昨日の健康教室で学んだことを行い、脚も軽くなった
内臓もいい感じ
そして、挑んだ練習会での5000mのタイムトライアル
3分21→23→27→35→27
17分15秒
セカンドベスト達成！
いやはや、まさかこうもいきなり結果がでるとは、びっくり
あと少しで自己ベストだったが、甘くない
4000mまでの粘りが欲しい
なんにしても、日曜日のハーフマラソンに向けて、状態も上がってきた
あと4日は、ゆっくりジョグして疲労を抜きたい
では、ラン！信号進行！
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