2015-07-05から1日間の記事一覧

自分でできるセルフケアに便利な道具

マラソン情報

今日は自分でできるセルフケア道具を紹介したいと思います。ストレッチポールこれは、太もものをほぐすのによく使います。ポールに垂直に太ももをあててゴロゴロと転がすといい刺激が入れられます。他にも応用は、ききますので、試してみるといいです。テ…