クリスマスの朝 夜雨の予報なので、早朝、仕事前に走ることにした 本日より5月の洞爺湖マラソンに向けて、練習開始 練習メニューは、計画通り、時間走 今日は、60分間走にした まずは、自分が今、8割程度でどれくらい走れるのか確認 いっぱい、いっぱいより…