体調２ トレ後55.9㎏ 30㎞走 2時間26分21 29分→25分45→24分34→23分31→22分01→21分30 ・暑さでバテテ、ラスト5キロ上げきれず。 ・20キロからスイッチを入れたが、まだまだ追い込める。 フルを考えれば負荷的に適切だが、ハーフ対策ならもう少し詰めたい。 ・…