イメージの力は、絶大です。
自分は、走るときや日常生活でいつも、自分の体の状態や感情の状態を気にしています。筋肉のはり具合やメンタル面など、おかしいことがないか？気分の落ち込みはないか？をつねに自分でチェックします。
そこで問題があるときに、改善しようとするのに大切なのは、イメージの力です。
例えば、腰が張っている時にどうするか？手でもんでもいいですが、効果的なのが腰が柔らかい状態をイメージすることです。イメージしにく場合は、腰がこんにゃくになったイメージをもつとよいです。このイメージをもって走ったりすると緩みやすくなります。
そんなバカなぁ⁉って思うかも知れませんがイメージするのとしないとでは、全然違います。
マッサージでも施術をしてくれる人のほぐすリズムにのって解れるイメージをもって受ければ、効果がでます。しないでただ受けるだけだと、イマイチなんです。そう考えると相手を信頼して協力しあえる人にマッサージは、受けた方がいいですね。
以前、理学療法士の方からの話しで、マッサージ師がヘタでも受ける側次第では、かなり効いてしまうことがあるそうです。
いきなりできるようになるには、むずかしいですが、続けていけばできるようになります。集中力もつきますし、なにより楽しくなります。
スポーツに限らず、日常生活もいいイメージをもって生活するれば、いい結果が舞い込んだり、チャンスが訪れたりするかも知れません。
自分にあったいいイメージをもって生活して感覚を研ぎ澄ますことをおすすめします。
では、今日もラン信号進行！
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