（体重)57.9㎏
（体脂肪）11.4%
（トレーニング）
秋田国際ファミリーマラソン 10㎞
36分11秒 自己ベスト
ウォーミングアップ5㎞
（食事）
朝
6時30～
ホテルバイキング
御飯、味噌汁、切り干し大根、ひじき、サラダ、納豆、漬物、梅干し、小松菜お浸し、パスタ、少パン2個
昼
12時～
外食
親子丼、味噌汁、漬物
夜
18時30～
実家
豚汁、きゅうりの浅漬け、サラダ、マグロ刺身、餃子、キノコ御飯、日本酒少々、モツ煮
(気づき)
・朝御飯、時間がないからと早食いしたら気持ち悪くなった。やはりゆっくり食べよう。
・レースは、調整がうまくいったために後半まで粘れた。余力を残してゴールできた。
・フォームの安定度がしっかりしてきた。
・夜食べ過ぎた。出されたものは食べる。走って調整します。
では、10信号進行！
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