電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

10月21日 練習日誌

15時30分計測

 
(体重)56.4㎏
(体脂肪)11.9%
 
(トレーニング)12㎞ジョグ 荒川河川敷

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(食事)
乳酸菌ドリンク
 
 
乳酸菌ドリンク
 
 
 
 
乳酸菌ドリンク
 
 
 
 (気づき)
・いつもの夕方の食べたい衝動があったがのりきれた。明日から楽なのにもったいない。
・身体も軽く状態もだいぶ上がった。
 
 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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