朝から12㎞ジョグ！今日は、暑かった～。いよいよ暑さも本格的になってきました。
昼間なんて走っていられないので、走るなら夜か朝になります。
朝は、湿度がある程度低いので早朝なら快適に走れるでしょう。日差しは、あるが日蔭のある公園などを選べば大丈夫そうです。
夜は、日差しはないけど、湿度が高く不快度数があがります。熱帯夜の時は、ヤバイですね。それでも場所を選ばず走れそうなのは、助かります。
こういうメリットやデミリットを考えると、自分は、朝ラン派です。湿度が低い方がいいです。日差しは、我慢できます。
体重も絞りたいですし、レースが午前中なので、朝走った方が都合がいいです。
あとは、朝早く起きれるかが問題です。前の日早く寝ることが大切です。あまり夜にやることを引き延ばさないように気をつけます。
では、ラン！信号進行！
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