電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

1000m×6本

久しぶりのランクラ練習会!

 

メニューは、疾走とリカバリー込みで5分で回す1000m×6本

 

一人なら心折れるがなんとかついていけた

 

3分27→3分24→3分27→3分22→3分22→3分20

 

目標の3分20ぎりはできなかったが、いい追いこみができた

 

1000mを6本なんて、はじめてなので最後まで落ち込まずに走れたのは収穫だ!

 

日曜日の5000mレースに向けて調子上がってきた

 

 では、ラン!信号進行!


フェイスブックhttps://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)

ツイッター

https://twitter.com/pawapuro0422

(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)