電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

駅伝ウィーク


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今週、来週と立て続けに駅伝出場となり、その一発目の大会に出場!

 

会場は、夢の島陸上競技場まわりをぐるぐる回る

 

結果

チームは、惜しくも2位!

 

昨年、優勝しただけに、惜しかった

 

自身は、2区の2.3㎞を担当

 

7分38秒でずば抜けて速い人がいなく、区間賞をいただきました

 

来週の駅伝が重要で2.9㎞を担当予定

 

今日のタイムなら9分台は、いけるかと思う。

 

昨年は、10分06秒だったので、それは、越えたい

 

そして、駅伝終了後は、夜にチームMK練習会に参加

 

代々木公園10週の11㎞ほどのビルドアップ

 

設定は、3分50~3分35~フリー

 

3分49→47→47→45→40→41→38→37→37→34

 

後半、30秒台になってから、かなりきつかった

 

ラストもなんとかあげられたが20秒台まで行けず

 

午前中、駅伝、夜は、ビルドアップ走と充実した1日だった

 

スピードは、申し分ない

 

あとは、フルマラソンを2時間40分切って走るスタミナをつけるだけ

 

今週は3時間走入れます!

 

では、ラン!信号進行!


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