明日は、会社関係の駅伝に出場する
来週もありここでいいスピード練習ができる
2.3㎞の予定でハーフマラソン走ったあとには、ちょうどよい距離だ
3分20くらいで攻めてみる
しかし、メインは、持久力強化
明日は、駅伝以外にも、疲労をみて練習に参加できるならやります
できることを積み上げるのみ
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
