今月は、レースを多目に入れたおかげでいいトレーニングができています。
だらだらとジョグばかりでなく、ポイント練習を定期的に入れられてリズムよく走れています。
やはりトレーニングは、メリハリが大切だと実感させられました。
特にレースになると集中してトレーニングもできるので、この感覚を大切にしたいです。
ポイント練習の時は、レース時のようにしっかり準備してトレーニングに挑みます。
集中したトレーニングが効果を一番生み出します。
大阪マラソンの追い込みも今週のベジタブルマラソンと河原駅伝となりました。
疲労もピークですが、ここを踏ん張ってレースで粘れる力をつけたいです。
では、ラン！信号進行！
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