ここまでのスランプの原因も、スピードの求めすぎが原因だと感じている
ゆっくり、走ることを捨ててしまったことだ
速く走ろう、走ろうと意識するあまり、力みが出て余計にスピードがでなくなってしまった
スピードは、体が動きたいように動けば自然と出るもので、意識してだそうとするものでないのかもしれない
昨年は、ほとんどがゆっくりのジョグだったが、知らず知らずにどんどん動きが良くなり、レース前に少し動きを上げるスピード練習をするだけで記録がでた
5月もキロ6分でゆっくりジョグをするようになってから、調子がよくなった
走りの基本は、ゆっくりジョグ
もう一度、ゆっくりジョグして、力みのないフォームを身につけてそこから動きを上げていきたい
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
