防府読売に向けてラストの距離走
砧公園クロカン2.5時間走！
今回は、脚づくりより、前半抑えるイメージをつけるために実行
とにかく、2時間までは、ゆっくり、走ることを意識
ラスト30分は、自然にスピードアップ
トラックでしみついた、突っ込み癖を直すのにいい練習だ
まだまだ、足らないし、こんなレース直前にやらなくちゃいけないのは、悔しいところだ
間に合うかわからないが、防府読売マラソンは、記録は意識せずに、自分らしく走ることを意識したい
もう一度、マラソンの走り方を取り戻す
次に繋がる、練習、レースをしていきます
では、ラン！信号進行！
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