北海道マラソンまであと4日となりラスト調整 5000mペース走 1000TT ここ最近、確立したフル前の調整方法 5000mは、リラックスしてリズムも意識して走る ペースは、レースペースを目安こだわり過ぎないようにする これは、フルマラソンスタート後の5㎞を想定…