電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

仕上げの1週間

今週が防府読売マラソンに向けてポイント練習を入れられるラスト

 

色々と悩んだが、最後は、スピードとペース走にした

 

30㎞を先週走っているので、動きを上げてみる

 

明日は、200m×15+10000m

 

金曜日か土曜日に16000m

 

昨年と同じメニューにした

 

記録を出すことにこだわり過ぎない

 

力んだら敗けだと思って、体が元気に動き続けられるフォームで走りたい

 

勝負の1週間の始まりだ

 

では、ラン!信号進行!


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