電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

課題が多い

昨日は、60分間走

 

そして今日は、90分間走

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今回も荒川河川敷の0㎞からスタート

 

45分で折り返して帰るコースだが、前半は、向かい風、後半は、追い風とラップ、心拍数共にバラバラ

 

ラップは、仕方がないところがあるが、心拍数は、あげすぎ

 

体感的には、きつかったので、まずいと思ったが追い風にのってスピードが上がってしまい、コントロールが難しかった

 

こういう、状況に応じた自己コントロール能力が弱い

 

余力を残して終われたが、今日の練習は、課題が残る

 

気温も上がり、ニット帽とネックウォーマー、厚手のウィンドブレイカーでは、体温が上がり、心拍数が上昇してしまう

 

気候に合わせた、ウェア選びも基本的なことなのにできていない

 

まだ、スタートしたばかりで、課題が多いが改善していきます

 

 

 では、ラン!信号進行!


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