ひざ痛再発で、悩んでいたところ
ひたすら自分の体との対話、内観を続けていくうちに
原因は、腰が落ちていたことが一つとしてわかったきた
長い距離を走りすぎて後半、疲れで腰が落ちていたようだ
もちろん、体の歪みも原因であるが、改善を試みたら、良くなったので、まずは、ここから直していこうと思う
普段の生活から猫背にならないようにする
思い起こせば、昨年も同じ時期に猫背に背中が丸まり、腰が落ちて、足首をして痛めたのを思い出す
距離をつんでいくと、知らずにフォームが崩れやすくなる
時折、流しも入れて修正が必要だ
まずは、とりあえず、原因の一つがわかって良かった
走れないほどの状態でないので走りながら改善していく
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
