走れているが、どうも以前のようにいかずにいたので、体の調整をお願いすることにした
以前からお世話になっている方に、原因を見てもらったところ、思わぬところに原因があった
左の腕だ
どうやら、仕事でハンドルを常時、握って固定化しているため、固くなっていた
まさかそれが右足に影響がでるとは思わなかった
緩めると右足の状態もかなり良くなった
背中もつまっているが、左腕の固さがひどかった
今後はここをしっかりほぐして対応する
睡眠の指導もしていただき、色々とためになった
今回、改めて思うのは、体の調整と疲労の回復方法は、自分にとっては、かなり大切だ
まずは、睡眠の質向上が最優先
しっかり習慣化したい
では、ラン！信号進行！
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