電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

この時期

急に暑くなって、体がついてこない

 

この時期は、モチベーションは、上がりやすいが気候の変動が激しいので体調管理が難しい

 

がつがつといきたいが、インターバルなどの負荷の高い練習は、慎重にやらないと春先に不調に陥る

 

5月くらいから高い負荷の練習を入れていきたい

 

4月は、スピード強化時期ではあるが、やり過ぎないようにくれぐれも注意したいところだ

 

休養と睡眠優先は、変わらずにしていきます

 


では、ラン!信号進行!


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