電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。現在、マラソンで2時間35分を切り福岡国際マラソン出場を目指しています。

この時期

急に暑くなって、体がついてこない

 

この時期は、モチベーションは、上がりやすいが気候の変動が激しいので体調管理が難しい

 

がつがつといきたいが、インターバルなどの負荷の高い練習は、慎重にやらないと春先に不調に陥る

 

5月くらいから高い負荷の練習を入れていきたい

 

4月は、スピード強化時期ではあるが、やり過ぎないようにくれぐれも注意したいところだ

 

休養と睡眠優先は、変わらずにしていきます

 


では、ラン!信号進行!


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