急に暑くなって、体がついてこない
この時期は、モチベーションは、上がりやすいが気候の変動が激しいので体調管理が難しい
がつがつといきたいが、インターバルなどの負荷の高い練習は、慎重にやらないと春先に不調に陥る
5月くらいから高い負荷の練習を入れていきたい
4月は、スピード強化時期ではあるが、やり過ぎないようにくれぐれも注意したいところだ
休養と睡眠優先は、変わらずにしていきます
では、ラン！信号進行！
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