今年もやってきた会社陸上大会(予選会)
1500m
4分51※自己ベスト
5000m
17分58
という結果になった
目標には、届かず、1500mもベストは、出したが40秒台でなかったのは、疲労がたまっていたかと思う
どうも腰の辺りが重く、今日は、苦しいレースとなった
5000mもひどすぎた
距離を踏みつつなので、疲労が抜けきれない部分もあり、どこまで続けるかになってくる
予定では、来週まで追い込んで、いったん疲労を抜く期間をつくっているが、早めた方が良さそうな感じもする
来週は、ハーフマラソンでスピード持久力の現状確認の予定だ
ある程度、いい状態で挑みたいのでここは、練習の量を落とすことも必要
ですので来週は、疲労を抜くというよりは、量を落として、少し状態を上げたい
そして次の週は、ゆっくりジョグで疲労抜き
さすがにレースも連戦なのできつくなった
5月の中頃までが追い込み期間
状態を見つつ、変更していきたい
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
