17分30ぎりを狙った春季陸上
結果
17分31
3分24→31→31→33→30
20秒台で走れたのは、1000mまででそこからは、ほぼイーブンペース
最後も思ったより伸びなかった
スピードを上げようにも上げきれず、速いペース走をしているようになった
トラックの走りというよりは、マラソンの走りに近い
ハーフマラソンの記録を狙っているので、走り方は悪くない
しかし、全体的にまだまだスピード不足
20秒台でペースを刻めるようにしたい
今後は、月末29日のMKディスタンスで17分20を切るペースを目標とする
来週は、土曜日に会社の陸上大会
1500m、5000mのダブルなので、5000mは、きつそうなので1500mの記録を狙う予定だ
シーズン一戦目のトラックレースは、結果的に目標達成とはならなかったが、悪い状態でないので、あまり気にせず、今後もスピード練習を続ける
では、ラン！信号進行！
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