（レース結果）
春日部ハーフマラソン
1時間21分27
白根ハーフマラソン
1時間20分34
2時間02分56
ポイント練習
スピード 3回
持久力 4回
（気づき）
・ポイント練習のバランスは、これくらいでいい。今までは詰め込みすぎた。特にスピード練習は、いい状態でやったほうがいい。ゆとりが大事
・レース結果は、どのレースも前半抑えて後半上げる走りができた。レースメイクは十分体に染みついたと思う。今後は意識してスピードを抑えるのなく、自然に、体に任せてビルドアップしたい。やっぱりね、意識すると力みがでる。これ余計
・走り込み期間なので、距離は、伸びたし、持久力は着いた。
・ポイント練習などの練習、特にスピード系は、午前中やったほうが集中でき効果的。
6月のテーマ
・持久力系の練習をベースにスピードアップ。インターバルはやりすぎない、峠走、山下り実施
・会社陸上大会1500ｍ4分50台、5000ｍ17分30台狙い。函館ハーフに向けての最終刺激走扱い
出場レース
・25、26日会社陸上大会1500m、5000m
体調3
トレ後56㎏
18キロジョグ
・体が重い。昨日、野球観戦で食べ過ぎた。久しぶりだったので気が緩んだ
・練習でもアップダウンを使ったほうがいいかも。今後動きを上げるために必要
では、ラン！信号進行！
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