つなぎジョグ

体調2

16時スタート

睡眠7時間

トレ前55.1

トレ後54.2

・昨日の疲れが少し残っている。もも裏にはりあり。後半は、ほぐれていいペースで走れた

・今週が追い込み最後の週。やり過ぎも良くないので様子を見ながら量を減らすことも考える。

では、ラン！信号進行！

フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)

ツイッター

［https://twitter.com/pawapuro0422］ (フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)