疲労抜きに移行

体調2

7時間スタート

睡眠6時間

トレ前55.1

トレ後54.6

朝

800×2

2分47→52

午後

7キロジョグ

・朝インターバルの予定だったが、昨日同様、右の足裏の外側に痛みが出たので切り上げる。午後もゆっくりジョグしたがまた頭が出てきたので切り上げる。

・体の疲労は、良くなったがバランスを崩している。とくに右の股関節あたりが固い。

・もう2週間を切るところなので、ここで追い込みは、やめて疲労抜きに移行しようと思う。スピードは、状態が良くなるまで入れずにジョグのみで行きたい。

では、ラン！信号進行！

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