13時00分計測（体重）55㎏（体脂肪）アナログ測定 （トレーニング）12㎞ジョグ 品川、大井ふ頭近辺 （食事）朝9時30～もりそば大盛 昼13時～玄米おにぎり夜16時30～タンタン麺、ミニカレー (気づき)・体が軽い。昨日の34㎞走のおかげかな。・腰まわりに、ハ…

よく駅のホームのはじを歩いている人にたいして汽笛をならしています。これは、電車の接近を知らせてたり、危険を知らせてるためにならしているのです。直ぐ気づいて安全な場所に移動してくれればいいのですが、音楽などを聞いているのか気づかない方もいま…