（トレーニング）足利尊氏公マラソン （食事） 朝 6時～ 玄米おにぎり2つ 昼 12時30分 パン３つ 夜 17時～ パスタ、ピザ、サラダ (気づき) ･軸をいれてからまだ体が、なじんでない。 ･疲労が抜け切れなかったか。後半失速。 ･一度ファスティングで状態を上げ…

本日は、栃木の足利にて足利尊氏公マラソンに参加して参りました。栃木出身の自分ですが、足利は、生まれて初めて訪れました。足利は、日本最古の足利学校、足利フラワーパークなど観光名所もあるみたいです。大会の方は、足利駅から徒歩15分の運動公園が会…

（トレーニング） 8㎞ジョグ 品川大井ふ頭近辺 （食事）朝乳酸菌ドリンク 昼11時30～パスタ、ピザ、サラダ 夜 (気づき)・毎日のコーヒーの摂取を控えます。・昼、だいぶエネルギーをとれたが食べ過ぎた。 では、10信号進行！ フェイスブック ［https://www.f…