この1年のトレーニングを振り返ると、一つだけ抜けているトレーニングがありました。ここまでのトレーニングは、・持久力(出力60%)・スピード持久力(出力80%)この2つをあげるトレーニングばかりをやっていました。つまり長い距離の持久力をあげることをのみ…