夜勤明けの仮眠で失敗 眠さに負けて、20分間仮眠がベッドインして4時間 目が覚めたら、外は真っ暗 夜寝れるか心配なので、さっさと走りにいく こういうのって無駄だなと思う 仮眠は、20分間くらいでいい、夜にまとめて一気に質の高い睡眠をとった方がいい 眠…