体調2 睡眠4時間 12時15分スタート トレ前54.9 トレ後53.6 ・夜勤明け、なんとか4時間寝れた。明日も夜勤。体調が落ちるのは仕方がないので夜勤以外の日は、しっかり8時間睡眠を確保する。これは、最優先事項。 ・暑さもあり頭は、ふらつくけど体は、元気で…