体調2 8時スタート 睡眠7時間 トレ前55.8 トレ後55.4 10キロジョグ ・芝生でゆっくり走る。ポイント練習以外は芝生でなるべく走る。 ・もも裏のハリや右ふくらはぎのハリが強い。 ・明日は、回復具合をみてペース走を入れる は、ラン！信号進行！ フェイスブ…