体調2 9時、19時30分スタート 睡眠8時間 午前 芝生11キロジョグ 午後 8000mペース走 3分35〜40ペース 3分35→39→39→39→40→43→46→35 29分20 ・午後は、MK練習会参加予定が受付の人を見つけられず、仕方なく一人で決行。わざわざ夜まで待ったのに失敗だった。や…