体調2 睡眠9時間 10時スタート ・彩湖3周の長めのジョグで調整。明日ももう少し長めにジョグをして、日曜日は、10キロのレースペース走を入れる予定。 ・午後はケアをしてもも裏や臀部の動きをよくできた。今後も定期的なメンテナンスを入れて練習の質を上げ…