体調3 19時スタート 睡眠7時間 ・ケア後のラン、体も軽くスピードが出てもおかしくなかったが、思いのほかそれほどスピードが出ず。筋肉が緩み過ぎたか？ ・無理にスピードを出そうとせずに体に任せて骨を意識して走るようにする。もう大会直前なので変に今…