月間走行距離 401㎞ 出場レース MK5000m 18分18 北海道マラソン 3時間03分57 よかった点、気づき ・久しぶりに月間400キロ走れた。暑さできつい中良く走った。怪我もなかったし、体調管理もいい方向にいっている。 ・体調管理方法に関しては、月一のファステ…