2020-09-17から1日間の記事一覧

朝起きる時間の固定化

昨日は帰るのが遅くなり、睡眠時間がとれなかったが、しっかり5時起き、その後1時間ほど仮眠をとる。それでもこういった生活も慣れて、疲労が残る時もあるが、うまく調子も崩さずに送れている。2ヶ月近く続けているが、朝起きる時間の固定化は、効果的だと思…