2022-08-18から1日間の記事一覧

夜勤生活のリズム

そろそろ疲労ピークになってきたので、夜勤明けで爆睡でした。昼間寝過ぎて、夜走りでした。夜勤生活ではあまり良くない傾向です。なるべく仮眠は軽く夜にしっかり寝るのがリズムを崩さずいいです。夜眠りが良くなくても身体を横にするだけでも回復になるの…